Featured Post

Tim hieu nguyen nhan gay dai thao duong thai ky

Tìm hiểu nguyên nhân gây tiểu đường thai kỳ

Chế độ ăn lành mạnh rất quan trọng đối mang thai phụ, xây dựng 1 chế độ ăn vừa đủ năng lượng và những chất dinh dưỡng cân đối sẽ tương trợ cho việc đề phòng và điều trị tiểu đường thai kỳ. Trong bài viết này, Ngày Đầu Tiên sẽ cung cấp cho bạn một số thông báo để rõ hơn về nguyên nhân gây tiểu đường thai kỳ cũng như những thực phẩm mẹ bầu phải ăn để tránh đái tháo đường thai kỳ nhé.



Xem thêm bài viết khác: 

1. Mẹ bầu nên ăn gì để tránh Đái tháo dỡ đường thai kỳ?

Thực phẩm chứa đa dạng chất đạm

Nên sắm các thực phẩm cung ứng chất đạm với nguồn gốc động vật bao gồm: thịt nạc, cá, trứng, tôm, cua, thủy hải sản, sữa chua, sữa, phô mai (ít béo, ko đường)… Không nên ăn thịt mỡ, bắt buộc ăn cá và giết mổ gia cầm thay cho giết đỏ. (1)

Các thực phẩm cung cấp chất đạm thực vật bao gồm: đậu tương, đậu xanh, những dòng đậu khác và vừng lạc.

Thực phẩm sở hữu ít đường

Trong thực đơn hàng ngày, mẹ bầu bắt buộc hạn chế tối đa những thực phẩm mang chỉ số đường huyết cao. Đây là những dòng đường hấp thu nhanh làm tăng cao đường huyết sau ăn. Bao gồm: bánh, kẹo, kem, chè, mứt, trái cây sấy, những cái nước ngọt… Không cần tiêu dùng đường trắng.(2)

Việc nâng cao cường trái cây tươi với lại rộng rãi tiện dụng sức khỏe. Tuy nhiên phụ nữ với thai phải hạn chế các mẫu trái cây đa dạng đường như mít, sầu riêng, xoài, nhãn… Nên chọn những chiếc trái cây ít đường, rộng rãi nước như bưởi, thanh long, táo, cam, dâu tây…

Thực phẩm có chất béo không bão hòa

Bà bầu nên ưu tiên sử dụng những dòng thực phẩm mang chất béo không bão hòa như: Dầu ô liu, dầu lạc, những chiếc hạt, cá hồi, cá mòi, cá ngừ… Nên ăn cá, tối thiểu 2 – 3 bữa/tuần, ưu tiên các thực phẩm giàu omega 3 (mỡ cá, cá hồi).

Các cái ngũ cốc nguyên hạt

Bà bầu nên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt, gạo lức, gạo lật nảy mầm thay thế cho gạo trắng sở hữu chỉ số glucose huyết tương cao.

Nên tránh các mẫu chất bột đường đã tinh luyện hoặc xay xát kĩ như bún, phở, miến, bánh mì, các dòng bột….

Tăng cường chất xơ

Phụ nữ mang thai phải ăn ít ra 400g rau củ quả 1 ngày. Nên mua rau củ quả sở hữu phổ biến chất xơ như rau muống, rau ngót, rau bắp cải…



2. Điều trị ĐTĐ (tiểu đường) thai kỳ như thế nào?

- Sau khi được chẩn đoán sở hữu đái tháo đường thai kỳ, biện pháp điều trị ĐTĐ (tiểu đường) thai kỳ đầu tiên là đổi thay chế độ ăn (liệu pháp dinh dưỡng), chế độ tập luyện và điều chỉnh cân nặng. Khoảng 70- 85% bệnh nhân được chẩn đoán đái dỡ đường thai kỳ mang thể điều chỉnh được mức đường máu trở về thường nhật bằng chế độ ăn và lối sống tuyệt vời mà không phải tiêu dùng thuốc (Cần sự tham vấn thông minh của các chuyên gia Dinh dưỡng lâm sàng).
- Nếu sau lúc vận dụng chế độ ăn, luyện tập đúng phương pháp nhưng đường máu vẫn cao, nên tiêu dùng insulin, do những thuốc viên chưa đủ bằng chứng về tính an toàn khi dùng ở nữ giới mang bầu [1].
- Mục tiêu đường huyết ở bệnh nhân đái dỡ đường thai kỳ theo ADA 2017:

  • ĐH đói ≤ 5.3 mmol/l
  • ĐH sau ăn 1h ≤ 7.8 mmol/l
  • ĐH sau ăn 2h ≤ 6.7 mmol/l

Chế độ ăn như thế nào là thông minh cho ĐTĐ thai kỳ?

- Điều chỉnh chế độ ăn là yếu tố siêu chủ yếu trong kiểm soát đường huyết ở Bệnh nhân đái toá đường thai kỳ. Chế độ ăn nên đảm bảo giảm calo, ngoại giả phải đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và thai và nâng cao cân thông minh trong thai kỳ.

- Tổng năng lượng trong ngày cung cấp qua các bữa ăn dựa trên cân nặng lý tưởng: 30kcal/kg cho phụ nữ có BMI từ 22-25; 24kcal/kg cho đàn bà BMI 26-29; 12kcal/kg cho đàn bà BMI > 30. Tổng lượng calo từ carbohydrat chiếm khoảng 30-40%, và chia các bữa ăn thành 3 bữa chính + 2-4 bữa phụ giữa những bữa chính để làm cho giảm đỉnh đường huyết sau ăn nhưng vẫn đảm bảo năng lượng cho mẹ và thai nhi, trong đó bữa phụ trước lúc đi ngủ là cấp thiết. Năng lượng từ những bữa ăn chính không quá lớn, và không nên bỏ ngay cả bữa phụ [2].

- Tránh đồ ăn ngọt phổ biến đường: kẹo, bánh, kem, bánh rán, mứt, thạch, nước sốt ngọt, đồ uống có ga. Tránh cho đường vào thực phẩm hoặc đồ uống: trà, nước trái cây. Ăn những dòng thực phẩm giàu protein nhưng ít chất béo bão hòa: giết mổ đỏ, làm thịt heo, làm thịt gà, cá. Các mẫu thực phẩm giàu đạm khác như: phô mai, trứng, đậu phộng cũng tốt cho phụ nữ có bầu và thai nhi [3], [4].

- Đối sở hữu những loại thực phẩm tinh bột:

  • Chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt hơn là những loại đã tinh luyện ví như mang thể.
  • Trái cây: buộc phải ăn mỗi lần một miếng nhỏ thay vì ăn trái cây nguyên quả. Tránh uông nước hoa quả, giả dụ uống thì thay vì pha 100% nước hoa quả thì phải giảm xuống ½ cốc là nước hoa quả và pha thêm nước.
  • Sữa và sữa chua: nên tìm các dòng ít chất béo, ít đường.
  • Các cái rau ít đường và carbohydrat thấp: xà lách, rau cải, cà rốt, cà chua, nấm, rau ngót. Một nửa khẩu phần ăn của bạn trong bữa ăn bắt buộc là rau.
  • Sử dụng dầu ăn: như dầu oliu [3]
  • Mức độ tăng cân trong thai kỳ cũng phải theo dõi, ko bắt buộc nâng cao cân quá nhanh và nhiều: tăng từ 12,5- 18 kg trong thai kỳ sở hữu đàn bà mang BMI trước mang bầu < 18.5kg/m²; 11,5- 16 kg với BMI trước sở hữu thai 18,5- 24,9; 7- 11,5kg có BMI trước có thai từ 25- 29,9; 5-9kg mang người BMI > 30 [2]

Luyện tập

Tập thể dục mức độ làng nhàng được chứng minh làm cho cải thiện điều chỉnh đường huyết ở Đái tháo đường thai kỳ. Bệnh nhân nếu ko có chống chỉ định buộc phải tập bằng phương pháp đi bộ nhanh hoặc chuyển động cánh tay khi ngồi chí ít 10 phút sau mỗi bữa ăn, giúp khiến giảm đường máu sau ăn và đạt mục tiêu đường huyết [3], [2].

Điều trị bằng thuốc

Chỉ định điều trị thuốc khi bệnh nhân ko thể ổn định đường máu bằng chế độ ăn và tập luyện đơn thuần. Loại thuốc hạ đường máu độc nhất vô nhị được chứng minh hiệu quả giảm đường máu và an toàn cho thai nhi là insulin, trong đấy insulin người và 1 số insulin analog với thể được sử dụng.

Tại Hoa Kỳ một số chiếc thuốc viên với thể được sử dụng, ngoài ra tính an toàn của thuốc viên chưa được chứng minh gần như và có thể qua nhau thai vào thân thể thai nhi [5].

Khi điều trị bằng insulin những sản phụ nên học bí quyết tự thử đường máu mao mạch tại nhà 4-6 lần một ngày, trước những lần tiêm, sau ăn 2h và trước lúc đi ngủ. Thông báo cho bác sĩ của bạn trường hợp đường máu cao kéo dài [1].

* Trong khi chuyển dạ

Thời điểm chuyển dạ: Nếu đường máu theo dõi phải chăng và ko mang biến chứng gì của mẹ và thai, thì thời gian sinh hoàn hảo là 39-40 tuần để đề phòng những biến chứng do đẻ sớm, đặc thù là suy hô hấp do phổi thai nhi chưa trưởng thành. Không khuyến cáo đẻ mổ ở những thai phụ mang thai nhi cân nặng trong dừng bình thường.

Cần quan tâm gì sau khi sinh?

Sau lúc sinh phần lớn các bệnh nhân với đường máu trở về thường ngày và ko phải sử dụng insulin tiếp tục, tuy nhiên một ti lệ nhỏ tiến triển đái tháo đường tuýp 2 thực sự, phải chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Phụ nữ được chẩn đoán đái tháo đường thai kì bắt buộc khiến cho lại xét nghiệm chẩn đoán đái tháo đường vào tuần thứ 4-12 sau sinh để xem có đái tháo đường thực thụ hay không. Nếu nghiệm pháp nâng cao đường huyết thời điểm này thường ngày bắt buộc thẩm tra lại sau mỗi 1-3 năm [1].

Khoảng 1/3 tới 1 nửa các sản phụ đái toá đường thai kì sẽ lặp lại tình trạng này trong lần có thai sau, bắt buộc cần để ý phát hiện sớm đái tháo đường thai kì ở các sản phụ đã sở hữu tiền sử đái tháo đường thai kỳ.

TÀI LIỆU THAM KHẢO:

  • Association, A.D., Executive summary: standards of medical care in diabetes—2014. 2014, Am Diabetes Assoc.
  • Alfadhli, E.M., Gestational diabetes mellitus. Saudi medical journal, 2015. 36(4): p. 399.
  • Crowther, C.A., et al., Effect of treatment of gestational diabetes mellitus on pregnancy outcomes. New England Journal of Medicine, 2005. 352(24): p. 2477-2486.
  • Mellitus, G.D., ACOG Practice Bulletin. Obstetrics & Gynaecology, 2013: p. 406.
  • Walker, J., NICE guidance on diabetes in pregnancy: management of diabetes and its complications from preconception to the postnatal period. NICE clinical guideline 63. London, March 2008. Diabetic Medicine, 2008. 25(9): p. 1025-1027.

Nguồn bài viết:

https://danhgiamuasam.com

Xem thêm bài viết khác:

----Dịch vụ SEO Tổng Thể UAE Media-----
UAE DIGITAL MARKETING AGENCY
- Dịch Vụ Mang Đến Sự Hài Lòng

- Địa chỉ: 58/234 Âu Cơ, phường 9, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
- Website: www.uae.com.vn
- Email: [email protected]
- Hotline kinh doanh: 0334 07 2727

Nhận xét